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おはようございます🥰

エンペラーペイントの田中です！

連日の猛暑日に暑さに弱い田中は干からびております🦑

熱中症になる方もたくさんいるようなので

今日は熱中症対策を調べてみました🥵🥵🥵

まず、熱中症とは…

●症状が重くなると命にかかわる場合も

高い気温と湿度に加え、無風状態や強い直射日光が原因で起こる熱中症。

汗をかき過ぎて、水分や塩分などが不足すると、体温調節がうまくできなくなり、体に熱がこもって熱中症になってしまいます。

暑さの厳しい年には1000人以上が熱中症で亡くなっています。

●こんな症状が出たら要注意！

熱中症の代表的な症状には、めまいや立ちくらみ、足がつる、いくら拭いても汗がでてくる、頭痛、吐き気、強い倦怠感などがあります。

また、立ち上がれない、息が荒くなる、手足がしびれる、動悸、筋肉痛、下痢など、熱中症による体調不良の症状は人によってさまざまです。

■熱中症を防ぐには

熱中症にならないために、ふだんから手軽にできる対策もあります。正しい予防方法を覚えておきましょう。

＜水分補給＞
蒸し暑い日には、のどの渇きを感じる前に水分や塩分などを小まめに補給しましょう。

＜屋内への日差しを防ぐ＞
部屋の中にいるときには、すだれやカーテンで直射日光を遮ります。

＜屋外では帽子か日傘＞
屋外では帽子をかぶるか、日傘を差しましょう。

＜運動をする＞
涼しい時間帯を選んでウオーキングなどの運動を行い、汗をかくことに体を慣らしておくことも効果的です。

田中のおすすめグッズは　”ネッククーラー”　です🛟🧊

これにハンディ扇風機の組み合わせが最強です

みなさまも是非グッズを活用して

厳しい夏の暑さを乗り切りましょう！！！！